بوابة المراجع - التطبيق بوابة المراجع الموقع الالكتروني مدونات هيلث بايت الأدوات الصحية والآلات الحاسبة المركز الإعلامي معلومات المريض
الحصول على المعلومات قبل السفر- تنشر وزارات الخارجية والسلطات الصحية عادةً معلومات عن التطعيمات أو الحالة الصحية الواجب التمتع بها لدخول البلد. فعلى سبيل المثال، توصي منظمة الصحة الدولية المسافرين إلى أفريقيا وجنوب أفريقيا بالحصول على طعم ضد الحمى الصفراء، وهو مرض فيروسي شائع في تلك المناطق ينتقل بلسع البعوض.
ضبط وقت التعرض للضوء الساطع. يؤثر التعرض للضوء تأثيرًا رئيسيًا في النَّظم اليوماوي (الساعة البيولوجية) للجسم. بعد السفر باتجاه الغرب، يساعدك التعرض للضوء في المساء على التكيف مع الوجود في منطقة زمنية متأخرة عن المعتاد لك.
غالبًا يشعر الكثير من الناس بعد ممارسة التمارين الرياضية بالآلام، ولكن الألم الحقيقي هو ما يشعرون بعد مرور يوم كامل أو أكثر من أداء هذه التمارين، وهذا ما يعرف بـ”التعضيل”، ويحدث عند ممارسة الرياضة بعد انقطاع طويل، أو ممارسة رياضة جديدة صعبة وغير معتادة لأول مرة.
تعد ضربة الشمس من حالات الصحية التي تتطلب الرعاية الفورية، والتي يمكن أن تسبب الأعراض التالية لدى الفرد:
والاستثناء الوحيد هو السفر عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية. فقد يخطئ جسدك آلام الجسم بعد السفر ويعتبر ضوء الصباح الباكر هو ضوء الشفق في المساء.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
لذلك، تأكد من التطعيمات الواجب إجراؤها للدخول إلى وجهة سفرك
تعد متلازمة القولون العصبي واحدًا من أبرز الأسباب وراء الشعور بألم في البطن بعد تناول الأكل مباشرةً، ويلاحظ الأم في يمين أو يسار البطن، وكذلك في أسفل البطن.
بعض الحالات الطبية، مثل: قصور القلب الاحتقاني أو مرض التهاب الأمعاء.
العمل لفترة طويلة على جهاز الحاسوب: إذ يسبب العمل لفترات طويلة على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز دون تغيير وضعية الرقبة آلام في الرقبة تزداد سوءًا عند الاستيقاظ.
من بين الأعراض الأخرى المرافقة لحساسية الطعام: صعوبة في البلع، الغازات، الإسهال، الربو، القيء، الإكزيما، تورم في الحلق، حكة في الفم والحلق، الطفح الجلدي.
بين الخرافة والحقيقة: هل الولادة في الشهر السابع أفضل من الشهر الثامن؟
أنت هنا: الصفحة الرئيسية هيلث بايت أسلوب الحياة نصائح للحفاظ على الصحة أثناء السفر رجوع إلى كل المدونات